当补剂变成焦虑的出口

凌晨三点的育儿群里，李女士发了一张药盒照片：“孩子最近不爱吃饭，药店推荐的这个有用吗？”照片里赫然是赖氨酸B12口服液。这条消息像投入湖面的石子，瞬间激起无数家长的讨论——有人分享服用后孩子“长高3厘米”的惊喜，也有人担忧地提到“听说吃多了影响发育”。

被夸大的“神奇功效”

某三甲医院儿科门诊数据显示，2021-2023年间因自行服用营养剂就诊的患儿增加47%，其中赖氨酸B12相关咨询占三成。北京儿童医院张主任指出：“很多家长把赖氨酸B12当成万能钥匙，却忽略了它本质是药品而非保健品。”

38℃的夏日午后，5岁男孩乐乐被紧急送医。家长听信“赖氨酸B12能增强抵抗力”，连续半年每天给孩子服用双倍剂量，最终导致内分泌紊乱。这个真实案例让我们看到，盲目补充可能付出的代价。

营养补充的三大误区

药店货架上，印着卡通图案的赖氨酸B12制剂格外醒目。销售人员常说的“纯天然无副作用”其实是偷换概念——2022年国家药品监督管理局通报的17例儿童不良反应中，有6例与超量服用该制剂相关。

更值得警惕的是，有些家长把挑食、多动等行为问题简单归因于“缺营养”。就像8岁女孩小雨的妈妈，发现孩子上课走神就急忙买补剂，结果体检显示各项指标完全正常。

科学喂养的黄金法则

上海交通大学医学院团队跟踪研究显示，正常饮食儿童额外补充赖氨酸B12，身高体重增长与对照组无显著差异。真正需要药物干预的，是经过专业检测确诊的营养不良患儿。

餐桌上藏着最天然的解决方案：200克牛肉含赖氨酸约3.2克，相当于某常见口服液10天的剂量。周末带着孩子采摘草莓、参与做饭，比强迫吞药丸更能培养健康饮食习惯。

当补剂成为必要选择时

确实存在需要补充的特殊情况，比如早产儿或慢性腹泻患儿。但即便是这些情况，北京协和医院建议采用“阶梯式补充法”：先调整饮食结构，再考虑短期药物补充，且必须严格遵医嘱控制剂量。

儿童保健专家王教授提醒：“营养补充就像给花浇水——缺水要浇，但浇多了会烂根。家长要做的是观察土壤湿度，而不是跟风买洒水壶。”

重新定义健康养育

看着女儿在阳光下的笑脸，曾经焦虑的李女士终于明白：孩子的健康不是药瓶里的化学分子，而是规律作息里的晨光、家庭餐桌上的笑声、运动场上的汗水。当我们放下对“神奇药丸”的执念，也许才能真正读懂孩子身体发出的信号。

转载请注明出处。