医生不建议孕妇吃dha是辟谣，针对于这个话题，今天众人和小编一起先来了解一下，为什么非孕女性没有非要吃DHA的必要，而孕妇就得要吃这个呢？

主要是因为我们人体需要的营养只有碳水化合物，蛋白质，油脂，以及各种维生素和矿物质以及炊事纤维组成，如此到了怀孕的时候就不一样了，因为宝宝的需求，间接的必需让妈妈摄入还要多的能量，要比此前增加到200多KAL：大家看下营养专家总结的一段落数量据：蛋白质占总能量的百分之二十五～30%，每日增加15g，主要源自于动物性食品，如鸡蛋、禽类、精肉和奶制品等；碳水化合物化合物占总能量的50%～60%，每日增加36g；脂肪占总是能够量的百分之二十五～30%，其中长链不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视网膜发育有一定益处，因而孕妈应该适当吃些深海鱼类、核桃等。

可以清楚的看见这个量的增加，但是值得关注的是，所有人不要听风即是雨，听到要补就放开腹部玩命吃，这样的后果就是脂肪摄取太多，体重快速增加，造成孕期肥胖引起其他并发症。

为什么医生建议我们吃DHA呢？原因有3点1、推动视网膜光感细胞的成熟

DHA 不但对胎儿大脑发育有首要影响，并且对视网膜光感细胞个体的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的密集度，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

2、增进大脑细胞体发育

在大脑皮质中，DHA不但是神经传导细胞的主要成分，也是细胞个体膜变成的主要成分，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官汲取，以促进大脑的发育。

3、减少产后抑郁

研究表现，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很热闹，被特意行业用语称为产后抑郁症”。生产后抑郁不但会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异样。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

哪些牌子的DHA好呢？

注：在这里给众人介绍的DHA牌子只是通过信誉和销量来给大家做的概括：众人可以参考下：1.纽曼斯：是属于高端的母婴用品，2007年全方位运作，在国内属于高端进口产品，美国产。

2.乐佳善优lacare：这便是迪拜尔特控股（北京）有限公司旗下品牌，于2010年成立，是一家集母婴营养品研发、临盆、营销、早期教育、电子商业事务于一体的综合性企业。

3.智通达zmarto：这是与黄健宝保健品有限公司旗下品牌，成立于2001年3月，其控股公司为和黄中国医药科技有限公司，总投资额超过人民币2亿746万元。

4.Life’sDHA：源自1985年美国，隶属帝斯曼养分业务群，来源于藻类的DHA产品，全球领先的养分补充剂制造商，帝斯曼旗下，Martek生物科学公司。

5.Wyeth惠氏：始于1915年美国，全球较早推出现代配方奶粉的企业，2012年雀巢从辉瑞旗下购入。1996年，由惠氏发起添加纯植物起原的DHA和AA插足配方奶粉。

现在就给大家整理这若干个，过两天给大家整理一个更详细的。

在孕期需要增加哪些物资的摄入量呢？看以下若干个方面：第一：DHA的摄取量：在宝宝的发育过程当中，DHA占到了50%的比例，胎儿大脑的发育情况和视力的发育情况直接和DHA挂钩。

第二：少量成分的摄入：锌铁碘，同样是胎儿发育中不可避免的物质。

第三：膳食纤维：膳食纤维虽然不能被直接吸收但是对于降低血糖，缓解脂肪的吸收，减缓血糖的升高和改善孕期的便秘有着很大的作用。

总结：医生不建议孕妇吃DHA是错误的，DHA的作用直接影响胎儿大脑和视觉的发育，所以，所有人一定要注意补充，但是也不能过度的添补，最好的根据医生的嘱咐，安全使用！

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