卵巢早衰女性能够依据自身情况，收罗医生意见稍大剂量使用雌激素，还可以通过负反馈机制抑制FSH排放，进而调整高促性腺激素水平状态，运用卵子泡恢复对促性腺激素的敏感性。卵巢早衰女性在日常日常生活里应该养成良好的生活习惯，在卵巢过早衰老前期可以多吃含叶酸的食品、富含各类维生素的新鲜水果蔬菜，多吃胡萝卜可以降低卵巢过早衰老的发病比率，也要少吃油煎类的食品，油炸类的食品会降低生物活性分解产物的构成，会加速卵巢早衰。卵巢初期会出现月经不纪律、出血量少、腰酸腹痛、盗汗、便秘、脱发、阴道枯燥、体重增加、乳房萎缩下落、皮肤松懈粗糙等病症，一朝自身出现之上病症，需要即时就诊诊断。避免长时间坐，通宵，刺激性食物，房事过度等等问题。另外熬夜是卵巢健康的最大杀手，维持充足的寝息对女性来讲是防备卵巢过早衰老的最佳方法。

卵巢过早衰老补救及预防办法：

1. 出现异常，及时就诊：如果发现月经量少、闭经或妇科炎症等症状时应及时治疗。平时也要重视体检，定期体检可以及时发现一些妇科常见病；2. 戒烟酒和适度锻炼：吸烟不仅会引起癌症、冠心病、肺气肿等多种疾病，它对卵巢功能也有不良影响，长期大量饮酒会导致卵巢储备功能受损。规律且适度的锻炼可以推迟自然绝经的到来，同时也可以预防绝经后出现的并发症；3. 热量限制和平衡膳食：热量限制是目前延缓卵巢衰老最有效的方法之一，不要吃过于油腻、热量高的食物，同时也要避免暴饮暴食。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果、补充维生素D；4. 保证充足睡眠：熬夜是女性健康最大的杀手，长期熬夜会影响皮肤健康、导致身体免疫力降低、使人记忆力减退、引起妇科疾病、导致视力下降等；5. 保持心理健康：学会调节情绪，保持乐观健康的心态对预防卵巢衰老有着积极的作用；6. 避免接触有害物质：尽量避免长时间暴露在污染的空气中，雾霾较严重时，可以佩戴防霾口罩，减少吸二手烟的频率，远离化学污染物。

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