对于男人来说，艾灸关元穴可以起到身体放松、身体条件增强、促进肾脏功能、改善畏寒惧寒、改善睡眠质量、改善腹胀腹泻以及性生活质量提高等功效，但是因为所有人的实际情况各不相同，因此是否艾灸一个月的关元穴就能达到其目的也就会是因人而异，即是有些人不到1个月就会有这样的感受，而有些人则需要2个月甚至更久才会有这样的感受。

关元穴是人体很主要的一个穴位，座位是在人体的任脉上面，也就会是在人体的腹部正中线上，在肚脐下三寸。根据内经、《中医学基础理论》、《灸法直论》等参考资料，关元的“关”是指关闭、封藏，“元”是指元气、元阴、元阳。艾灸关元穴具有以下好处：

1. 身体放松：关元穴的位置在前正中线上，腹部脐中下3寸处，艾灸此处可以促进血液循环，疏通经络，能够放松身体肌肉，减轻疲劳感；2. 体质增强：关元穴是保健要穴，经常艾灸能够促进身体新陈代谢，刺激身体气血生成，调整人体机能，帮助提高身体的免疫力，增强抵御疾病的能力；3. 促进肾脏功能：关元是人体肾经的起点，艾灸关元能够刺激肾脏功能，促进肾脏排泄废物和毒素，增强肾脏的代谢能力，提高人体的免疫力；4. 改善畏寒怕冷：艾灸关元穴具有补益真元、固养肾气的作用，对患者的畏冷怕寒的症状有一定的改善；5. 改善睡眠质量：关元是人体脐部的穴位，艾灸关元可以调节人体的气血流通，缓解身体的压力和疲劳，改善睡眠质量，使人精神焕发；6. 改善腹胀腹泻、尿频失禁：艾灸关元穴养阳所需、祛除病邪、对各种虚损性疾病导致的腹痛泄泻、尿频失禁有一定的治疗效果；7. 性生活质量提高：中医认为关元穴是人身元阴元阳关藏之处，可以起到补肾培元、温阳固脱的作用，如果男性存在遗精、阳痿、早泄等情况，经常艾灸此处，能够帮助改善生殖功能，提高性生活的质量，对治疗勃起功能障碍有辅助作用。