和老公结婚一年了，开始我俩玩心都比较大，还准备趁着国庆节到云南玩一圈，后面看着两边的父母在对要宝宝这件事上面都很重视，所以我开始备孕了，之前去医院检查的时候医生说我老公的精子活力偏低，说吃汤臣倍健锌硒咀嚼片有用，我想问一下吃这个能提高精子活力吗？

锌作为一种小量要素对于身体的发育和生殖细胞的生成发挥着很大的作用，但是人的身体内部包括的有的锌又是偏少的，适当的补充锌是可以帮助调理身体性激素变迁的，和帮助男士身体促进精子的生成，强化精子的活力。

所以备孕期间男性适量的吃锌片是有增加精子活力，提高性能力和提高精子质量的好处的，这边也能够详细认知一下。

1. 确保精子活力，让精子的活力和数量跟锌呈正比的状态，如果精子里面的锌含量比较高，意味着精子的活力会更大，使得精子动力更足。2. 提高性功能，当男性长期处于缺锌的状态中，就会性欲下降，性功能减退，因此备孕期间要及时补充锌含量，有效增加性功能。3. 提高精子质量，想要让精子之中的锌含量足够，平常可以服用点含锌制剂。

备孕期间要想提高精子活力，除了抉择服药物来改善，通常还能够选择吃一些含有锌元素量比较高的食物来做辅助，比如精肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其其中包含锌量最高的食物是牡蛎。

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