妈宝们都相较看重自己家宝宝智力的发育，而一些宝妈会给宝宝服用俗名脑黄金的dha，不过儿童服用dha的作用虽好，但亦不能盲目进行服用，应当留意之处并不算少，下面我们就一块儿来了解一下宝宝补dha的注意事项。

儿童添补dha的注意事项介绍

儿童补充dha的注意事项一览

若说起吃dha的宝宝真的聪明么这个问题，谜底肯定是能的，儿童食用dha不仅能促进大脑发育，并且还有利促进脑中枢神经系统的发育。再者，dha还无毒副作用，因而目前大部分儿童都在食用。

dha的反作用虽没有，但在用上也不能盲目，使用错误亦会出现一些不利健康的影响，因此宝妈们正在给自己家宝宝服用dha时，需注意下面列举4点：

❶不宜过量

儿童补充dha并非越多越好，儿童太多补充dha有害无益，易引起免疫力下降的情况。且针对于不同阶段的儿童，dha的用量也存有一定的差别。

Tips:

不同阶段的儿童至于dha的安全剂量 10~半年：20mg（促使儿童手眼协调本领发育）； 2半年~2岁：60~100mg（促使大脑发育）； 32~5岁：200mg（避免孤高症、视力问题、心理健康问题的出现概率）。

❷DHA与AA的平衡

经过研究得出，DHA和AA的最佳比率为1：2，因而儿童在添补DHA的同一时间，同样需看重AA的添补，否则易造成油质酸失衡。据联合国粮农组织和全球卫生组织(FAO/WHO)建议为：足月婴幼儿每日每千克体重四十毫克AA和20mgDHA。

儿童服用dha需注意DHA与AA的均衡

❸防止氧化

DHA和AA都属于于不饱满脂肪酸，而不饱和脂肪酸是很容易氧化的，所以为了以防出现氧化问题，建议儿童补充的每克不饱和油质酸中插足0.9mg妊娠所需维生素。

❹服用含EPA少的dha

EPA对婴儿的成长发育有不利的影响，过高的EPA可角逐性按捺花生四烯酸合成两类前线腺素，并可抑制亚油酸转化成花生四烯酸，进而影响宝宝的成长发育，因此如果宝妈们给自家宝宝服用的是dha营养食品，应察看其EPA含量。

很多宝妈都不太清楚dha什么牌子好，其实大家首先可看其EPA含量，DHA和EPA的含量最好的比例是4:1甚至更多，其次可参考dha的价格，最后还应注意到各种品牌的dha的优势，从多方面综合考虑进行选择。

儿童补充dha需避免其内部EPA含量过高

另外，一些宝妈还相较关注儿童什么时候吃dha最好，事实上儿童食用dha的时间并没有甚么明确的规定，因为dha在人体内很易被汲取，不会受到其它的物资的影响，因而无论在什么时候食用都具有良好的效果。

Tips:

不管妈宝们什么时候给宝宝食用dha，都应当按照它的注意事情来给宝宝食用，如此才能让宝宝更好的增补dha，进而有利于宝宝的成长和发育，同一时间能避免出现一些不利影响，可谓是一箭双鵰。

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