调护卵巢储备功能，实际上就是1个“调养卵子巢”的过程，主要是为了让卵巢坚持优良的职业状况，提高卵子的质量和数量。这在准备做试管婴儿的姊妹中尤其主要，因为卵巢储备好不好，直接关联到卵泡取出的数目和质量，也影响着整个试管的成功率。

首先，我们来聊聊怎么调理卵巢储备功能。调理的重点在于生活模式和饮食习惯。

1. 饮食方向要讲究

多吃一些富含蛋白质、孕期维生素补充和抗氧化成分的食品，比如**、牛奶、深海鱼、干果、蓝莓、西红柿等。这些食物有助于增强卵子质量。再者，增补一些辅酶Q⑽维生素E、DHEA等养分素，也有利于改善卵巢功效，但这些较好在医生指引下食用，别自己乱吃。

2. 生活作息要规律

熬夜对卵巢杀害很大，因为熬夜间集会影响内分泌系统，从而影响卵巢功效。因此尽量做到早起早睡，确保每日有七至八小时的高质量寝息。

3. 适当运动不能少

每星期保持3-五次的中等级别强弱程度运动，比方快走、瑜伽、泅水等，有益于调理身体性能，增强体质，对卵巢也是一种保养。

4. 放松脸色很重要

压力大会影响激素水平，进而影响卵巢功效。可以尝试冥想、听音乐、跟朋友交谈等形式来减压。情绪安定对整个试管过程都有帮助。

5. 戒烟戒酒要全然

抽烟和饮酒会加快卵巢功效的衰弱，对卵子质量也有很大影响。所以，预备做试管的姊妹必须要戒烟限制饮酒，远离二手烟。

6. 按期检查卵巢功能

囊括AMH（抗穆勒氏管激素）、基础卵泡数（AFC）、性激素六项等检查，能帮助认识卵巢储存情况。如果有异样，可以趁早干涉。

接下来我们谈谈试管婴儿的成功率。成功率事实上和很多因素相关，例如年纪、卵巢功能、子宫内环境、胚胎质量、医院的技术水对等。

大体上：

35岁下列的女性，做1次试管婴儿的成功率大概在40%-60%之间。

35-40岁之间的女性，成功率会有所下降，大致在30%-45%之间。

40岁之上的女性，成功率可能降低到20%乃至更低。

这里说的成功率，通常是指一次卵泡取出周期后成功怀孕并顺畅生产的概率。某些人可能需要做频频才能成功，也有人首次成功了。

再就是，胚胎移植的次数、是否是冷冻胚胎、是不是有其他病症（例如子宫内膜异位症、输卵管积水等）同样会影响成功率。

有些人们会担忧试管婴儿是不是“高科技”就必须能成功，事实上不是的。它虽然是当代医学的一大进步，但也不是都可以的，依旧受到很多当然要素的限制。

总结一下，想要提高试管婴儿的成功率，首先要调理好卵巢储存功能。这得从饮食、作息、运动、情绪等多方向入手。同一时间，也应当依据自己的本质情况，依从医生建议，选择适当的治疗方法。试管婴儿的成功率尽管不低，但也不是百分之百，做好心理预备也很重要。维持积极达观的心态，协作科学调理，才能一举两得。

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