dha是一种适用于孕妇和儿童的保健药物，妊娠期间的女性和出生后的宝宝都可食用，而很多人对dha的最理想服用时间存留争持，事实上孕妇和宝宝服用dha的最佳时间各不同，下面我们就一块儿来聊聊dha甚么时间吃最优。

孕妇和宝宝服用dha的最完美时间介绍

dha什么时候吃最好

提到dha有甚么作用，其所在避免孕妇早产和促进婴幼儿大脑发育的作用都是不可轻忽的，孕妇和婴幼儿服用后均能起到很好的效果，孕妇和儿童服用dha的时间也存在差异。

孕妇服用dha最佳时间

孕妇服用dha的最佳时间一般在怀孕中晚期（孕二十周后）至胎儿宝贝宝出生后的6个月内，因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经细胞分裂和成熟最快捷的时间段，同样是对DHA需要量最大的时间段。

孕妇饭后5分钟左右服用dha最佳

而若提到孕妇什么时期吃dha，通常建议在饭后5分钟左右食用，这个时间段食用能将dha的功效发挥到最佳，同样能推动孕妇对事物的吸收，因此用餐后5分钟左右为孕妇食用dha的最佳时段。

而一些姐妹还比较关注dha早上吃还是晚上吃这个问题，其实对于孕妇而言，dha在早中晚服用都是可以的，只要在饭后正确的服用，不管早中晚均能起到很好的保健效果。

儿童服用dha最佳时间

时常听到有宝妈们问吃dha的宝宝真的聪明么这个问题，实际上谜底是当然能，宝宝服用dha的最佳年龄段在半岁到2岁期间，此期间补充dha的宝宝能促进其大脑发育，再者还能为宝宝添补充足的营养品质，堪称是一箭双鵰。

儿童半岁到2岁间为服用dha的最完美阶段

至于宝宝具体食用dha的时间，并无什么明确的规定，因为DHA在人身体内很容易吸收，不会受别的物资影响其吸取，如果宝宝每天服使用两个粒的话，就早晚吃相较好。

儿童补充dha的注意事项并不少，宝妈们不要切勿盲目的给自家宝宝服用，需首先了解其注意事项，并明确儿童dha用量，这样才能更好的给宝宝进行dha的补充。Tips:

因为市道上dha的牌子众多，因此姐妹比较关注孕妇dha什么品牌好或婴儿dha什么牌子好，其实市面上这一些牌子的dha各有各的优势，姊妹们可从其价格、DHA含量以及其中的EPA浓度综合斟酌，最终选择吻合自身的dha品牌。

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