不管药物还是保健品，食用的话都有一定规则的，只有在合理的剂量领域内，才可以达到到最大的效用和最小的副作用戕害。人们常吃的大豆异黄酮也不例外，服使用时间一定要依照正确的用法使用量来，这般才能发挥其作用。并且由于个体差异，服用大豆异黄酮生效时间可能还会有一定差距。

市道市情上除了有片状药剂另有胶囊大豆异黄酮

大豆异黄酮的用法用量 

一般来说，虽然市面上的大豆异黄酮品牌很多，但是多为片状药剂和胶囊两种型剂，因此大豆异黄酮食用方法也有二种，其中片剂型大豆异黄酮的用法比较简单，众人天天只要食用一次，1次服用两片便可，而大豆异黄酮胶囊每天也只要服用1次，1次服用50mg即可。

五十岁以上女性需要大用量食用大豆异黄酮

另外，但根据对女性卵巢功效衰落的认识，不同年龄段的人群食用大豆异黄酮的使用量也存在差异异，大豆异黄酮适宜年纪段在35岁以上，35岁左右的女性便可以开始小剂量的服用大豆异黄酮，50岁上述则需大用量食用，并且有更年期病症的女性使用量会更大，具体如下。

1. 35-40岁有更年期症状的女性：每天50mg，服用至更年期症状消失后的2-3个月；2. 40岁以上无更年期症状的女性：每天50mg，断断续续服用；3. 40-50岁有更年期症状的女性：每天100mg，更年期症状后，减量到每天50mg，再服用2-3个月；4. 50岁以上无更年期症状的女性：每天50-100mg，连续服用；5. 50岁以上有更年期症状的女性：每天100mg，更年期症状后，减量到每天100mg，再服用2-3个月。

不管大家是将大豆异黄酮用于保健要么治疗疾病，最好先了解大豆异黄酮食用禁忌，并咨询相关医生，在医生的建议和引导下确定该药物没有错误的服用方法，预防盲从食用，导致大豆异黄酮副作用的出现，影响药效和患者身体健康。

服用大豆异黄酮见效时间 

普通大豆异黄酮产品在3~四个月其后会感觉到显然易见的成果，但是也有一些大豆异黄酮产品吃了数天就会感觉到很显着的疗效，仍旧有一些服运用好数个月都看不就任何成果。

大豆异黄酮在服用3~4个月后会产生效果

造成这一些成效差距的缘故主要在于产品自身的配方，某些产品会含有化学成分，所以生效非常快；有的产品生产工艺不足，因此好几个月基本看不到成效。同时并且和人自身身体素质相关，不同人对药物的反映作用不同样。

早上还是晚上吃大豆异黄酮最好

早晚间饭食后半小时食用大豆异黄酮是最好的，不刺激肠胃，综合吸收也好。并且大豆异黄酮对卵巢过早衰老作用还是相互比较较显然的，平常建议先吃一个月，然后停一个月再吃。

最佳服用大豆异黄酮时间是早晚饭后

如若说截至服用后，卵巢早衰症状能够得到了改善，可以再吃一个月之后，停使用两个个月。在不依靠大豆异黄酮的同一时间，又能很好地改善卵巢过早衰老病症。且人们常常会将大豆异黄酮与克龄蒙对卵巢过早衰老成效进行比较，然后抉择最合适自己的，这类做法是相较好的。

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