所有人在怀孕期间都是值得的关怀的。每个母亲在怀孕期间有什么不懂的也要多看注意事项。受孕十月对于孕妇来讲很不容易。所以对怀孕期间注意事项要充足认知才行。

一.孕在即百种食物不行吃

从筹备怀孕起，吃养分丰富的食物对女性就非常重要。一朝怀孕，孕妇就必要食入她自己和胎儿所需的全部营养。怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥膘、猪油、鸡油等动物性高脂肪食物。

忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、香烟和酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食物；忌吃柿子、柿饼、螺蛳、田螺、蟹、蚌、蚬以及各类冰镇冷饮等大凉性冷之物。

忌吃腌制后的鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食物；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓的茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食品；还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物。

忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品；忌吃螺蛳、田螺、蚌肉等难以消化的食物。

二．孕妇观看电视的注意事项

忌近距离观看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。

忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次观看电视时间不宜超越两小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压症综合征的孕妈咪更应注意。

忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使准妈妈咪感情紧张，血液中出现一种特殊物资，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

三.妊娠期正确睡姿

妊娠早期（1～3个月），孕妇的就寝姿势可草率，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位都可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4～七个月），此期应注意保护腹部，防止外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒适些。如果孕妇感觉下肢深重，可采用仰卧位，用松软的枕头稍升高下肢。

妊娠晚期（8～十个月），此期宜采用左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

四.孕期运动注意事项

1.在整个怀孕期间都应防止腹部挤压、剧烈震动腹部的运动，如疾跑、跳跃等。

2.如果运动后的心跳次数，每一分钟超过130次，就应该终止此项活动，调整锻炼项目。

3.锻炼和运动 的时间不宜过长，最长也不宜超过半个小时。

4.在锻炼期间要慎重使用音乐，省得在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量，引起疲劳，损伤身体。

5.训练的运动量，以运动后5到10分钟便能恢复到锻炼前的心率、身体无不适感觉为度。

五.孕妇拉腹部怎么办？

孕妇拉腹部有可能导致流产或早产。首先暂不要吃东西，进行适当补液，补足因拉腹部而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空腹部就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是不是优良，有没有流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上升到医院就诊，不得大意。

六.孕妇上火了怎样办？

1.“去火饮食”放首位

在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、平淡的食品。多喝绿豆汤、菊花茶，恰当吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同一时刻注意多休息。

2.23点以前睡觉

无数人在夏季办不到晚上11点钟之前睡觉，但专业医师提示大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡眠的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。

关于孕妇来说，寝息尤为重要，所以孕妇一定要保证早起早睡，规律作息，才能保证不上火。

七．怀孕初期产检要注意什么？

孕妇在确诊怀胎后，在停经十二周内到相关妇产科机构创造，并进行第一次产前检查。孕16-二十八周为每四周检查一次，孕28-36周，两周检查一次；孕36周以后每星期检查1次，共检查1三次。高龄孕妇应增加检查次数。

怀孕早期产检的时间在孕12周，孕妇在产检时要注意以下事项：

1.首次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候，带上身份证，医生会替你建卡，这是你的孕期体检档案。从此，医生将在上面记录你所有相关的产检内容。头一次产检还要带上准父亲爸一起检查，医生仍旧要了解你与他的直系亲属及家族成员的健康情况。

2.肝脏功能检查：由于要抽血检查肝功能，因此要首次产检前要空腹。

3.宫高：测量宫高前要排空小便，以免影响测量的正确性。

4.血压：静坐半小时后才测量血压，才能客观地反映血压的真真相况。

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