锌硒宝须要长久食用才能改善精子健康状况，锌硒宝片主要成份为包含锌、硒、碘的蛋白粉或淀粉，是一种滋养食品，主要具有免疫调节的保健作用，虽无明白的备孕效用，但男性备孕期间肌体性能对备孕也有必须影响，正常的免疫性能可以抵挡病菌体侵犯，还可以预防免疫系统不同寻常病症。
锌硒宝片不是药物，归属于保健品，硒宝片成份为锌、硒、碘蛋白质粉、淀粉、明胶、甜菊糖甙，作用成份锌、硒、碘蛋白质的活性高、汲取率好，适宜于频频出现口疮、消解不良、舆图舌等免疫功能卑下人群添补锌、硒、碘等小量成分，而想清楚过食用锌硒宝提高精液质量，要长久食用：
1. 锌硒宝提升精子质量需服用多久，要根据自己的身体吸收情况来确定，有的人可能服用两个周期就看到精子数量和质量都达标；2. 锌硒宝提升精子质量，有的人则要多服用几个周期才能够看到自己的精子数量和质量会有所变化；3. 补充足够的锌对精子合成是有很大帮助的，要是发现精子数量和质量异常可以使用锌硒宝来满足需求。Tips:
应注意的是锌硒宝归属于保健药剂，不行取代药剂，男性备孕期间应戒烟限制饮酒，维持规则的作息时间，禁止滥用药物，可检查精子功能是否是合适受精等，再者还可以多吃锌硒成分高的食品，如生蚝、牡蛎、黄豆、黑豆、核桃等养分代价较高。
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