试管移植，也就是是我们常说的试管婴儿移植，是很多不孕不育夫妻选择的一种方式。在阅历了促排卵、采卵、胚胎培养等一连串过程其后，最后一步即是把胚胎放回子宫里，这个过程就叫做移植。很多人在做完移植随后都会特不要紧张，尤其是对“移植后要躺多久”这个问题特别在意。

事实上，这个问题的谜底其实不是一成不变的，每个人的情况不一样，医生给出的建议也可能不同。但在一般情况下，在移植完之后，医生会让你在医院躺刹那间，大约在30分钟到1个小时左右。这部分时间主要是为了让身体放松，让胚胎有1个比较安定的环境，不对于顿时活动导致胚胎错位。

只是，现如今愈来愈多的研究发觉，移植后躺过久实际上并无太大帮助，反而可能会令人更加局促，影响心情，进而影响成功率。所以现如今无数医院的建议是，移植后稍微休憩一下就可以回家了，不须要长久躺床不起。

关于“躺多久可以恢复平常生活”，这个也要看自身情况和医生的具体建议。大体上，移植后越日就能正常往来，做一些微细的一样平常活动，比方洗漱、煮饭、散步等。但要注意的是，无法做激烈运动，比如跑步、腾跃、提重物这一些行动要尽量防止。

许许多多人担心，如果动多了会不会影响胚胎着床。事实上，胚胎在移植之后很快就会自己找出适当的位置，不会因为步辇儿或者坐车就“掉出来”。因此不必过分紧张，维系一个轻快的心态反而更有益于着床。

只是，尽管可以平常生活，但亦不能太放飞自己。比如同长时间工作、通宵、情感颠簸大这一些行动都不太推荐。建议大家在这段时间尽量维持规律的生活节拍，早起早睡，饮食油腻，预防麻辣刺激的食品，也莫要喝咖啡、酒要么吸烟。

再就是，思想状况也很主要。很多姐妹在移植后特别焦急，老是担心这个担心谁人，事实上这样反而会干扰成功率。可以尝试通过听音乐、看书、和亲属聊聊天来减缓压力。如果实在控制不住本人的情感，也可以和医生沟通，看看有没有什么建议或者药物可以帮助调节。

在移植后大略10天到两周左右，就可以去医院抽血液检查查是否是怀孕了。这部分时间不要心急用早孕试纸测，因为可能会出现假阴性要么假阳性的结果，反而令人更焦急。

总体而言，试管移植后不需要一直躺着，适当休憩后就能做一些轻快的运动。痊愈平常生活的时间因人而异，但一般第二天就可以徐徐开始动一动了。问题在于坚持轻快的心情，预防剧烈运动，饮食作息规律，协作医生的指导，这样才更有利于胚胎着床和后续的妊娠发展。

要是你身边有朋友也正进行试管，也能够相互鼓励、交流经验，别让自己1人承受太非常多压力。终归，这便是一段不轻易的路程，但只要保持向下，盼望就在前方。

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