排卵尝试事实上不复杂，主要是为了帮助女性认知自我甚么时间排卵，进而更好地安排备孕时间。下面我来简只说说怎么做。

排卵测试一般用的是排卵试纸，它的原理跟早孕试纸有点像，但检测的是尿液中的黄体生成素（LH）。因为排卵前24到36小时，LH会出现一个高峰，这时候用试纸就可以测出来。你可以以每天固定一个时间测，比如早上十时要不晚上八点钟，但不要用早晨的尿，因为晨尿含量过高，简单干扰结果。

测试时，把试纸浸入小便中若干秒，等数分钟看结果。要是出现两条颜色差少的线，说明LH激增，快排卵了。这会儿候是同房的最佳时机。如果只有一条线要不颜色很浅，那就申明还没到排卵期。

除了试纸，还可以用基础体温法。天天早上醒来第一件事就是测体温并记录下来。排卵后体温会升高0.3到0.5℃，通过持续记载几个月，就能大致看出自己的排卵规律。

某些女性会通过察看宫颈黏液的变迁来评价。排卵前宫颈黏液会变得透明、拉丝度高，像蛋清一样，这同样是1个旌旗灯号。

提及传统医学调理，许许多多人们会考虑用中药或者针灸来调节例假周期、改善身体条件，进而提高怀孕概率。中医学讲究因个体不同而不同，每个人的体质不同，调养的方法也不同样。比倘若有的人是肾虚，某些人是血气不足，还有的是宫寒，这些都需要有针对性地调养。

中医调理一般见效相较慢，起码要仨月起步，某些人可能须要半年乃至更久。因为中医学是通过缓缓调理身体整体状态来起作用的，不是立杆见影的那种形式。例如调月事周期、改善排卵功能、增强子宫内膜容受性这一些方向，都需要时间。

调理期间，除了吃中药，再度要注意生活方式。比方别通宵、少进食生的和冷的食品、保持心情愉快、适当运动。这些都对排卵和受孕有帮助。

某些人会同时进行排列卵监测和传统医学调养，如此可以一侧了解本人的排卵情况，一侧缓缓调养身体，左右开弓。但也要注意不要太心急，调养是个顺序逐步前进的过程，不可急功近利。

总的来说，排卵尝试操作起来不难，只要掌握方法每日保持测就行。中医调理便要要耐烦，最优是在专业传统医学师的引导下进行，别自己乱服药。调护的同一时间配合排卵监测，成效可能会更好一些。

全部人的身体情况不一样，调理的效果和时间也会有所差异。问题在于要保持，同时保持优良的生活习惯和心态，如此对调理和备孕都有帮助。

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