胚胎移植成功怀孕后，很多准母亲都会特别关心一样平常在生活中的一些细微之处，比如怎么坐、怎么站、怎么睡才最安全。尤其是刚怀孕的那段时间，身体还在适应新的变化，坐态就表现得特别重要。那究竟怎样的的坐态才是对肚子里的小宝宝最有益的呢？

首先，咱们来谈谈为什么要在乎坐态。刚怀孕的时候，子宫还在徐徐适应胚胎的着床，如果坐态不无误，可能会让腰部和盆骨承受不必要的压力，以致影响到血液循环，这对宝宝的发育可不是好事。而且很多准妈妈这个时候会印象腰酸和背痛，坐得不舒服，亦会让脸色变得急躁。

那无误的坐姿应当是何种呢？其实很容易，就是“坐得稳、靠得实、腿放平”。你能够以联想一下，坐着一张有靠背的座椅上，背部尽可能贴紧椅背，这样可以减轻腰部的负担。如果你以为腰身空着不舒服，可以在腰后垫个小枕头或是卷起一条毛巾，如此能更好地撑持腰身。

坐下来和起身的时候也要注意，行动要慢些许，莫要蓦地一坐亦或一下子就站起来，这般容易造成腰际扭伤或者头昏。尤为是刚做完胚胎移植的那几天，身体还相比没有力气，动作太猛可能会让子宫受到震动，妨碍胚胎着床。

坐在凳子上的时间，双足要平放在地上，莫要跷二郎腿，也不要穿插双腿。跷腿会让盆骨不正，影响血液反复，时间久了还易出现腿部疼痛的情况。要是你坐的时间相比长，可以适当把脚垫高一点，如此有助于减缓下肢肿胀。

还有1个小窍门，就是在座的时间尽可能让臀部坐满整个凳子，切勿只坐于凳子边缘。这般可以让身体的分量均匀地分布在臀部和大腿部上面，减轻对腰部的压力。

如果你系在办公室工作，建议选择一把有支持性的办公椅，最好是有扶手的，如此臂膀也有处所可以依靠，不会让肩膀和手臂太累。同时，桌子的高度也要合适，不行过低同样不能过高，防止弯腰驼背。

还有一点很重要，即是别坐太久。不管坐姿多标准，长期坚持一个姿势对身体都不好。建议每隔30到四十分钟就起来往来一下，伸伸懒腰，动作一动手脚，这样不仅能缓解萎顿，还能促进血液往复，对宝宝也可以。

有的准母亲喜好坐在沙发上，认为相比舒服，但其实沙发太软反而不好。因为太软的沙发会让腰际塌陷，增加腰椎的压力。如果非要坐在沙发上，最佳在背后加个靠垫，让背部有支撑，脚也能够置于小座椅上，这般会舒服一些。

在家里看电视或者看书的时候，也可以抉择半躺的姿态，比好像在沙发上靠几个枕头，半躺着看书，这样既不会榨取到子宫，也能让身体放松。但要注意别十足平躺，特别是在怀孕初期，平躺时间过长可能会影响子宫的供血。

总的来说，胚胎移植成功后，坐态要以舒适、放松、有支撑为主。不要弯腰驼背，切勿跷腿，切勿猛地坐或蓦地起。坐的时候要让背部有依赖，双脚平放地面，坐久了要起来动作一下。这一些小细节看似轻易，但关于胚胎的稳固发育和母亲的身体康健都很首要。

自然了，每个人的身体状况不一样，有些人可能一开始就会觉得腰酸背痛，有的人却没有甚么特其他的印象。要是你在坐的姿势上感觉尤其不舒服服，要么有显然的腰部疼痛、腿麻等情况，最优及时跟医生交流，瞧瞧是否为需要整合姿式亦或做一些适当的物理治疗。

总之，怀孕是一件既幸福又需要细心的事情，从坐的姿势这样的小细节做起，才能让宝宝在肚子里安扎实稳地发展，也让母亲的身体更轻快、更健康。

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