你有没有考虑过，做试管其实同样可以像打游戏一样“晋级打怪”？不是靠运势，而是靠方法。无数人以为试管即是医生的事，并非如此，成功率能不行翻倍，很多时候依据于于你自我怎么做。今日我就用大白话给你讲明了，怎么才能让试管成功率蹭蹭往上涨！

别急着进医院。许许多多人一传闻要试管，立马冲去医院列队、检查、打针，结果折腾一圈失败了，尚未知道何处出了问题。实际上第一步最重要，便是——调养身体。

你能够能觉得：“我都筹备试管了，身体还能差到哪儿去？”但讲实话，许许多多人的身体状态根本不适合怀孕。比如男方精子品质差、女性一方排卵不规则、激素水平不稳定，这一些都会影响成功率。因此，提早3到半年开始调养，真的很有必需。

怎么调养？先说女性一方。饮食要油腻、规律，少通宵，戒烟戒酒，这一些老生常谈的建议不是说着玩的。尤其是熬夜，真的会打乱激素节奏，影响卵子质量。可以多吃点富含蛋白质和叶酸的食品，例如鸡蛋、绿叶菜、豆制作物品，有条件的话也能够吃点复合孕期维生素补充，帮助身体打好基础。

男方同样不能掉链子。许许多多人只注意女性一方身体，实际上男的精液质量对成功率影响也很大。建议男方每日保持锻炼半小时，保持心情快乐，避免久坐、泡温泉、蒸汗蒸这些举动，高温环境对精子伤害很大。

第二点，选对医院和医生。别小瞧这个要点，不同医院的技术水平、设备前提、医生经验差得可不是一星半点。最优选有丰厚经验的生殖医学中心，医生要是擅弊端理像你这种种类的不孕问题，那成功率自然就高。

如若你已然做过一2次试管失利了，那更要认真瞧瞧这几时。许许多多人失利1次就慌了，赶紧再做第二次，结果或是失利。事实上这时候应当停下来，查清楚失利原因。是胚胎质量不好？还是子宫环境不合适着床？或是是免疫要素？这些问题不查明了，再做10次可能还是失败。

第三，别忽视生理因素。许许多多人一提及试管就紧张、忧虑、失眠，其实这些感情会影响内分泌，进而影响成功率。你可以试试冥想、深呼吸、找同伙聊谈话，或是利落出去旅游几天，放松一下心情。有时候，轻快些许反而更轻易成功。

还有一点许许多多人容易忽略，即是做试管的时间安排。不是你想做就可以马上做的，应当依据例假周期来安排检查和治疗。有些人工了赶时间，不按医生建议来，结果影响了整个步骤。听医生的，别本人糊弄。

再者，胚胎移植后的护理也很重点。很多人移植完就紧张得不得了，生怕动一下就失利。其实，过分局促反而不好。医生平常建议移植后休息一48小时，然后就可以平常生活了，别猛烈运动，维系心情波动就好。

还有人打听：“能不能吃这个？能不能做那个？”事实上，只假如不是剧烈运动、不是吃辛辣刺激食物，在一般情况下问题不大。重点是别整天平卧着不动，那样反而简单焦虑。

最后一点，夫妇之间要相互支持。试管不是一个人的事，是2个人一起面对的过程。要是一方压力大，另一方要多懂得、多鼓励。别彼此抱怨，更不要因为失败就争吵。豪情稳定了，成功率当然同样会高一些。

归纳一下，想让试管成功率翻倍，不是靠运气，也不是靠谁给你“开挂”，而是靠这几时：1. 提早调养身体，男女都要重视；2. 选择有经验的医院和医生；3. 失败后别急着又来，要查明了原因；4. 维系良好意态，不要太焦虑；5. 按照医生要求嘱安排治疗时间；6. 移植后别过度局促，普通生活；7. 夫妻之间相互支持，别彼此埋怨。

试管这条路的确不容易，但只要方法对了，成功天真的可以提高很多。别灰心，也别急着丢弃，有时候，差的就是那一点点保持和筹备。期望你尽快好孕！

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